2013年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 18日:
|
1479 kcal
|
脂質: 42.49g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 189.78g.
朝食: Café com Leite Integral, Tomates, Pão Integral, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Minas Frescal, Café com Leite de Gordura Reduzida. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco. 夕食: Pão de Centeio Integral, Queijo Parmesão (Duro), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 軽食/その他: Leite (sem Gordura), Nescau Light, Queijo Minas Frescal, Requeijão Light, Pão Preto Integral, Peito de Peru Defumado Light, Alface, Bombom Nougat. もっと...
|
|
3681 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|