2017年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
48.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
|
1546 kcal
|
脂質: 65.96g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 135.89g.
朝食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Адыгейский Сыр, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 昼食: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Куриный Фарш, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. 夕食: Молоко (Цельное Молоко), Pure Protein Soy Isolate. 軽食/その他: Банан, Биомакс Био-Йогурт, XXL Power Протеиновый Батончик. もっと...
|
|
3819 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, クロストレーナー - 7 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|