2017年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
|
2197 kcal
|
脂質: 141.46g | たんぱく質: 195.29g | 炭水化物: 29.55g.
朝食: Ovo (Inteiro), Café. 昼食: Alcatra Grelhada, Guacamole com Tomates, Tomates, Alface, Broto de Feijão, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentão Vermelho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Queijo Processado UHT Light, Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|