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21.41 (58.10)
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
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2000 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 317.28g.
朝食: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. 昼食: Pollo al Curry, Arroz al Curry. 夕食: Ciruela Pasa, Manzana Golden, Danacol 0 %, Copos de Arroz Trigo y Cebada Integral con Frutos Rojos, Nesquik Cereales, Melocoton Light, Plátano, Nueces. 軽食/その他: Dicar Obleas para Helado, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Reina Gelatina sin Azúcar. もっと...
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2336 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 4 時間 30 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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