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Got to exercise today after not being able too for 3 days and it feels great!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 10日:
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1969 kcal
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脂質: 109.74g | たんぱく質: 75.19g | 炭水化物: 179.49g.
朝食: Blackberries, Zucchini Bread, Skim Chocolate Milk. 昼食: Egg Salad, Triscuit Crackers Original, Soft Granola Bars, Baby Carrots. 夕食: Refried Beans (Canned), Baby Spinach, Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, Onions, Sweet Red Peppers. もっと...
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4089 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 26 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 運転 - 15 分. もっと...
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