2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1236 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 151.46g.
朝食: Pınar Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Bezelye Yemeği, Yoğurt, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Elma, Badem, Sütaş Light Süt, Yeni Dünya. もっと...
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2944 kcal
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運動:
浴びる - 25 分, ハイキング - 1 時間 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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