1380 kcal 脂質: 49.19g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 173.83g.   朝食: Alnatura Akazienhonig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. 昼食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Buko Der Sahnige, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Roggenbrot. 夕食: Zucchini, Rote Paprika, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Champignons, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Gekochtes Ei, Erlenhof Grüner Spargel. 軽食/その他: Gefrorene Himbeeren, tegut… Fettarmer Joghurt, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Getrocknete Pflaumen. もっと...
1876 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 17 時間   25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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