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allenjr
日記
2017年 05月 18日
allenjrの日記, 2017年 05月 18日
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2017年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.2 kg
これまでの減量分:
17.7 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 18日:
1056 kcal
脂質: 40.20g | たんぱく質: 101.26g | 炭水化物: 67.43g.
朝食:
Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee.
昼食:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus.
夕食:
Fried Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Baked or Broiled Lobster.
軽食/その他:
Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Jerky (Package).
もっと...
2779 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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