Mara de Souzaの日記, 2017年 05月 17日

Oi, tudo bem? Mantenha seu IDR em menos de 80%.  

Obrigada. hoje exagerei um pouquinho. a carne seca e a pasta de amendoim. amanhã vou tentar me controlar 😙 

Tenta comer mais verduras de folhas. Bastante. Pq tem pouquíssimo carbo. Rúcula tem menos carbo q alface. E complementar com a carne da sua preferência. Use mais gorduras como manteiga, azeite, óleo de coco, ou até mesmo maionese. Funciona bem quando se faz low carb.  

Estou ficando perdida! ALguém por favor explique sobre essa tabela low carb 

Simoni R tem um vídeo no YouTube ensinando a usar tudo. Vale a pena ver. Aí Vc vai tirar todas as suas dúvidas. Beijo  

Obrigada!!! Bjos 

Eu só uso o fatsecret pelo computador. Mas o seu consumo de carboidratos liquidos foi de 24 g. Não sei como configura para mostrar no cel. 

Não mostra Willian. Kkkkkkkk temos q subtrair mesmo. O carbo das fibras. Kkkkkkkk  

Willian tá sem sono Tb? Kkkkkkkk  

@VanessaBarcelona Sim, hoje o dia foi de emoções. Estou em "alerta" e não consigo ir pra cama. Tomando magnesio PA nesse momento. 

Eu tô pilhada Tb. Meu marido me disse q quer fazer a dieta! E eu fiquei louca!! Kkkkkkkk Pq ele tá com cem Kilos amigo, subindo sem parar. E ele me pedir p ajudar me deixou feliz demais. Ele tem colesterol alto e o trem tá fkcando feio p ele.  

Boa noite! Para colocar o carb liq no aplicativo, vai no diário (onde coloca suas refeições ) desce até o fim tem a opções, alterar coluna. Lá vc pode escolher tudo que quer ver. Boa sorte! 

Está como Carbs Net 

@VanessaBarcelona Tá vendo. Os incrédulos da low carb acabam chegando até a nós quando eles veem que a dieta dá certo!!! kkkkkk Eu acho ótimo que ele comece a fazer. Sorte dele que você já tem experiencia e sabe que não é nada complicado, basta comer bicho e planta. 

alguém me ajudaaaa, no meu não aparece essa coluna falando sobre carbos, caloria , proteína e tal , (uso o app pelo celular) 

para mostrar os carb líquidos eu tenho que dar um check✔ nos carb net ? 

Parece bom...carbo abaixo de 50 g , gordura maior que a proteína e idr abaixo dos 100 % 

Parece bom...carbo abaixo de 50 g , gordura maior que a proteína e idr abaixo dos 100 % 

Willian, pra ele vou ter q fazer com 50 g de Carbo, pq e teimoso e chato demais. Hoje já não quis comer ovo de manhã. Aff. Raiva de gente sem persistência pra nada viu! Mandei comprsr um iogurte baixo carbo. Foi o jeito pelo menos até eu convencer ele.  

Helen da um check em carb NET e desmarca o carbo normal ai vai aparecer o carbos menos as fibras no celular pelo aplicativo da sim