paiper_0520の日記, 2017年 05月 14日

ヤバイ(｡•́︿•̀｡)

79.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 14日:

1622 kcal

脂質: 59.80g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 178.89g. 朝食: そば. 夕食: ジンギスカン. もっと...

2389 kcal

運動: 洗濯 - 30 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 家事 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に10.5 kg増量中


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