2017年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 17日:
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1039 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 95.94g.
朝食: Sokołów Salami Pepperoni, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). 昼食: Ananas, Czarny Pieprz, Sól Morska, Czosnek w Proszku, Oliwa z Oliwek, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kurczak w Sosie Curry. 夕食: Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiew, Ogórek (Obrany). 軽食/その他: Robico Kefir, Kantalup (Rodzaj Melona). もっと...
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2930 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 走る - 時速10km - 40 分, ウォーキング - 1 時間 50 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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