2017年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 17日:
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1340 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 160.64g.
朝食: Зеленый Чай, Равиолло Блинчики с Творогом и Изюмом, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Колбасой. 昼食: Активиа Натуральный Биойогурт, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Greenfield Чай Черный, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Банан. もっと...
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1955 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, トレッドミル - 33 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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