2017年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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2137 kcal
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脂質: 80.85g | たんぱく質: 118.00g | 炭水化物: 248.70g.
朝食: Çilek, Menemen, Pınar Doğal Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 昼食: Çilek, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. 夕食: Beyaz Ekmek, Salata Sosu, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Yeşil Erik, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi, Nescafe Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve. もっと...
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2231 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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