2017年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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1284 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 120.45g.
朝食: Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir. 昼食: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Erpiliç Tavuk Döner. 夕食: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Fındık, Sütaş Light Süt, Yeni Dünya, Muz. もっと...
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2788 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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