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Mesmo após o feriado de dia das mães consegui manter mas acho que comi carne demais! Minha meta para esta semana é perder 2Kgs. Comecei a caminhar 30 minutos/dia e nadar e tentando pelo menos fazer em dias alternados. Vamos ver!
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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372 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 24.93g | 炭水化物: 16.44g.
朝食: Sopa de Legumes com Carne, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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