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On remplie bien l'assiette pour un effet de satiété 👌
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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1769 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 223.06g.
昼食: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Oeuf sur le Plat, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). 軽食/その他: Cerises Douces, Baguette, Carrefour Pavé de Saumon, Pamplemousse (Rose et Rouge), Pomme, Oranges, STC Nutrition Iron Force, Carrefour Lait Demi Écrémé. もっと...
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 コメント
je fais ca aussi ... du coup j'utilise des assiettes plus petites !!
Et quand je mange au boulot ... je laisse dans la boite plastique, les assiettes sont bien de trop grandes.
2017年 05月 15日 投稿者: roztaina
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Aussi, je prends souvent des assiettes creuses, ou des petites. .J aime bien me servir 2 fois,c est mental. .pour ne plus avoir faim. .2 patites me fait une bonne assiette, j ai l impression d avoir mangé plus,alors que j ai mangé pareil que dans 1 grande assiettes. .
2017年 05月 15日 投稿者: MarilyneMansonite
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2017年 05月 15日 投稿者: nadine2603
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