W8lifter82の日記, 2012年 02月 8日

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2012年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.0 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 8日:

491 kcal

脂質: 4.05g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 62.65g. 朝食: Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes, Sweet Apple Slices. 昼食: 6" Turkey Breast. もっと...

2766 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.1 kg減量中


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