2017年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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1282 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 137.55g.
朝食: Susaron Endulsana, Aguacate, Pan de Centeno, Alitey Bebida de Avena. 昼食: Sojasun Yogur de Chocolate, Pipas de Calabaza, DIA Pasas Sultanas, Nueces, Carretilla Paella Marinera, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme. もっと...
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1865 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 腹筋 - 7 分, 休憩 - 8 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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