2012年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 8日:
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1282 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 180.66g.
朝食: land o frost premium smoked ham, sliced american cheese, egg whites, lenders bagels. 昼食: oatmeal. 夕食: bonelss skinless chicken breast , Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli. 軽食/その他: blue bunny frozen yogurtstrawberry banana, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), yogi tea. もっと...
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2000 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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