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ATE two cheeseburgers yesterday and had to get on the treadmill for one hour to burn 400 calories. Lacked 200 more. So glad I didn't gain.
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59.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 8日:
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1554 kcal
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脂質: 89.44g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 91.34g.
朝食: Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream. 昼食: pickle leeks whole, Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Real Mayonnaise. 夕食: Spinach & Artichoke Dip, Kids Steamed Broccoli Side, House Sirloin (7 oz), Garlic Mashed Potatoes, Iced Tea (20 oz), Boneless Buffalo Wings - Honey BBQ. 軽食/その他: BAKEN-ETS Fried Pork Skins. もっと...
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1958 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, incline walking
- 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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