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Alsuna
日記
2017年 05月 13日
Alsunaの日記, 2017年 05月 13日
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2017年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
10.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 13日:
1525 kcal
脂質: 71.89g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 145.34g.
昼食:
Knorr Quattro Formaggi, Knorr Kräutersoße, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch.
夕食:
Gewöhnlicher Cheeseburger, Hamburger.
もっと...
3290 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 家事 - 5 時間, セックス - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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