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gode daa
日記
2017年 05月 13日
gode daaの日記, 2017年 05月 13日
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2017年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.9 kg
これまでの減量分:
22.1 kg
.
残り:
21.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 13日:
861 kcal
脂質: 31.00g | たんぱく質: 117.07g | 炭水化物: 26.58g.
朝食:
Beef Lungs, Braised Beef Liver, Cooked Kale (from Fresh).
昼食:
Broccoli, Steamed or Boiled Squid, Baked or Broiled Salmon.
もっと...
2697 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間, 運転 - 3 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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