2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
|
1679 kcal
|
脂質: 51.82g | たんぱく質: 107.36g | 炭水化物: 209.86g.
朝食: Изюм (без Косточек), Мёд, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Клубника. 昼食: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). 夕食: Красные Помидоры, Треска Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Фундук, Dr. Korner Хлебец Черничный, Фундук, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника. もっと...
|
|
2205 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|