2017年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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1133 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 27.71g | 炭水化物: 164.36g.
朝食: BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Migdały, Duc De Coeur Makaroniki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Jabłko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). もっと...
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1960 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, ストレッチ(ヨガ) - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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