allenjrの日記, 2017年 05月 12日

2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.5 kg これまでの減量分: 16.3 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:

1709 kcal

脂質: 90.01g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 114.31g. 朝食: Coffee. 昼食: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 夕食: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Lo Mein. もっと...

3210 kcal

運動: カヤック乗り - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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