2017年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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3091 kcal
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脂質: 87.37g | たんぱく質: 87.78g | 炭水化物: 326.85g.
朝食: Bircher Müsli, Aldi Forellenfilets, Meerrettich. 昼食: Räucherlachs, Baguette, Yorma's Butterbreze, Butterbrezel. 夕食: Oettinger Kellerbier, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Merlot, Kaiserschmarrn, Semmelknödel. もっと...
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3315 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, 浴びる - 1 時間, 家事 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, 漕艇する - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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