2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
|
1729 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 269.58g.
朝食: Marilan Bolacha de Maizena, Bauducco Torrada Tradicional, Leite Integral, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Abacaxi, Perdigão Big Chicken, Coxinha, Coxinha. 夕食: Mel, Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Biscoito de Polvilho. 軽食/その他: Dr. Oetker Bolo de Leite, Marilan Bolacha de Maizena, Café com Açúcar. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 腹筋 - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 立つ - 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|