2017年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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979 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 94.98g.
朝食: Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yumurta. 昼食: Levrek, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Karpuz, Elma, Fındık, Pınar Light Süt. もっと...
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2811 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 25 分, ハイキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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