|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
|
1495 kcal
|
脂質: 44.67g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 215.67g.
朝食: Panco Bolo de Laranja, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Habib's Pastel de Queijo. 夕食: Santa Fé Bala de Canela, Panco Bolo de Laranja, Sopa de Feijão. 軽食/その他: Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão, Água, Vigor Requeijão Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Milka Hazelnuts, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Bala (Dura). もっと...
|
|
3576 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 運転 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 59 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 9 時間 31 分, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 45 分, 座る - 5 分, 読む - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
|