2012年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 7日:
|
2313 kcal
|
脂質: 52.66g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 303.13g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Quavers, Lager. もっと...
|
|
2578 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, ショッピング - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|