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Boxing, P90X, Running, Walking w kids... Feels good to feel good again!
and the weather has been very co operative!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 6日:
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1204 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 106.36g | 炭水化物: 82.24g.
朝食: Bagel, Fried Egg, Butter. 昼食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: chicken breast, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3445 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ボクシング - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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