2010年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 9日:
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1647 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 110.82g | 炭水化物: 169.68g.
朝食: Corned Beef Hash, fried egg, Starbucks Iced Venti 7 pump soy chai w/xtra carmel sauce. 昼食: drink mix, Saltine Crackers, Part Skim Mozzarella Cheese, chili. 夕食: i can't believe its not butter, frozen mixed vegetables, fat free italian dressing, Chicken Breast. もっと...
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3629 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, Kyuki-Do - 1 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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