2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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1520 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 43.41g | 炭水化物: 224.08g.
朝食: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). 昼食: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Co-Op Salt & Vinegar Twirls, Gala Apples, Dolmio Original Bolognese Sauce, Sainsbury's Spirali Pasta. 夕食: Hot Dog Pickle Relish, Tesco Soft Large Seeded Burger Buns, Tesco Beef Burgers. 軽食/その他: Chocolate. もっと...
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2009 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 立つ - 1 時間, 洗濯 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 53 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, トレッドミル - 27 分, Playgroup - 2 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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