Cheat Day yapmıyor musun?
2017年 05月 9日 投稿者: wolf1923
|
baya bi biraktim gibi bisey odulden bahsediyoruz degil mi
2017年 05月 9日 投稿者: esra.kabakci2014
|
Pes etme nedemek gücüm 👎 aynı Durumu geçenlerde bende yaşadım mutfağa girdim ne var ne yok yedim ama sonrasından gelen pişmanlık üzüyo insanı , arkadaşın dediği gibi cheat day yap bende öyle yapıyorum , insanız yani nefis var işin ucunda iradeli ol hadi 😇👍🏻
2017年 05月 9日 投稿者: pastelhatun
|
Ödül, hile günü... Mesela ben isteklerimi o güne bırakıyorum. Eğer hile günü yapmazsan bir süre dayanır sonra fire verebilirsin. Sorun yok diyeti bozduğun günü chet Day say ve yoluna devam et :)
2017年 05月 9日 投稿者: wolf1923
|
ben ödul veriyorum haftada 1 gun oda disari cikinca pazarlari yiyorum 1 ogun istedigimi pazartesi bi gazla bidaha basliyorum
2017年 05月 9日 投稿者: burcakf
|
ben de oyle odullerim oluyor ama birgun sonra dikkat ediyorum canimin cektigini yemeye calisiyorum ara ara da olsa yoksa insan bikiyor guc bulamiyor devam etmek istemiyor benim de ayni durumum oldu ama pes etmedim simdi 169 boyuma 54 kiloyum ara ara odullerim de oluyor koruma asamasindayim suan da
2017年 05月 9日 投稿者: kubra2501
|
Bende yaşadım diyetisyene gittim şu an 62 500 oldum çok mutluyum
2017年 05月 9日 投稿者: nurseni
|
ahhhh ah 😊😊 herkes aynı sıkıntıyı yaşıyor sanırım
2017年 05月 9日 投稿者: kendinisev
|
gram bile veremesem de pes etmek yok çok zor kilo veriyorum ama inatciyim yani
2017年 05月 9日 投稿者: BNC1998
|
Profilin de gördüğüm kadarıyla protein olarak et Yok tavuk balık yok köfte yok bunlar seni zinde tutar ayrıca tarçınlı suyu tavsiye ederim kaçamak olarak kivi ve bitter iyi gelir istediğim kiloya geldiğinde etrafındakiler azmini takdir edecek 👍🎶🦋
2017年 05月 9日 投稿者: nilayturan73
|
hepinize tesekkur ederim aslinda bayadr tam not etmiyorum ogunlerimi o yuzden fazla proteinsiz gibi gorunuyor yalan yok cokda tuketmedim bu ara proteine daha cok yer vericem :))
2017年 05月 10日 投稿者: esra.kabakci2014
|
önce vücut suyu attığı için kolay veriliyor yağa geçiş aşamasında olduğu için biraz gec gider ben de 68 de tikaniyorum
2017年 05月 10日 投稿者: byntired
|
Bence biraz ara vermek en iyisi
2017年 05月 10日 投稿者: gayezühtü
|
Ben de şu aralar aynı sorunu yaşıyorum. diyet yapıp verememek çok zoruma gidiyor ama sonra düşünüyorum ki ye ye nereye kadar? ya sonra daha çok kilo alırsam... aynadaki görüntümü düşünüp vazgeçiyorum.
2017年 05月 11日 投稿者: Mihrimah Sultan
|