2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
|
2873 kcal
|
脂質: 121.52g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 289.70g.
朝食: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Olej Lniany, Seler Naciowy, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory, Cukinia, Ogórek (Obrany), Twarda Biała Pszenica. 昼食: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Symbio Płatki Kokosowe, Bakallino Morele Suszone, Tentor Pestki Dyni, Bakalland Daktyle Suszone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 夕食: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. 軽食/その他: Wódka, Coca-Cola Coca-Cola, Chleb, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Banan. もっと...
|
|
2783 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|