Sair do final de semana com 600 g a mais é lucro. Falta pouco !!!
|
73.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
|
1038 kcal
|
脂質: 65.79g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 24.69g.
昼食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Sadia Queijo Prato Lanche, Óleo de Coco, Ovo. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|