2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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2332 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 178.14g | 炭水化物: 263.51g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. 昼食: Orzechy Brazylijskie, Jabłko, Ketchup, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka Fitness, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 夕食: Sante Baton Proteinowy GO ON, Pomidory, Sos Słodko - Kwaśny, Przyprawa do Gyrosa, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Złota Rybka Paluszki Rybne. もっと...
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3317 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 読む - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ショッピング - 15 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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