|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
|
1989 kcal
|
脂質: 119.79g | たんぱく質: 162.77g | 炭水化物: 66.24g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. 夕食: Agrião, Peito de Frango. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Yoki Amendoim Japonês, Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. もっと...
|
|
 コメント
@DeniseS73 também estou me achando seco demais. Corpinho de lixeiro que fica o dia correndo atrás do caminhão. Louco para terminar esta fase de cutting e fazer um bulking para ganhar massa.
2017年 05月 8日 投稿者: Boucinha
|
2017年 05月 8日 投稿者: giselibp
|
Nossa que legal Boucinha, seu corpo está ficando sem gordura mesmo, parabéns pelo foco!
2017年 05月 8日 投稿者: davydcabral
|
2017年 05月 8日 投稿者: Barbara llopes
|
@Giselibp comparei a foto de abril e coloquei um comparativo. Até que tinha diferença.
2017年 05月 8日 投稿者: Boucinha
|
@Davydcabral quero te ver magrão também. Foca que tu consegue.
2017年 05月 8日 投稿者: Boucinha
|
@Barbara Llopes obrigado pelo incentivo.
2017年 05月 8日 投稿者: Boucinha
|
Semana do foca ou morre! kkkkkkk
2017年 05月 8日 投稿者: davydcabral
|
@Davydcabral voltei para o jejum intermitente, baixei o carbo, cortei chocolate e amendoim. Vou aumentar tempo de esteira e fazer outro jejum. Esta semana elimino os 2 kg finais.
2017年 05月 8日 投稿者: Boucinha
|
2017年 05月 8日 投稿者: giselibp
|
Com certeza vc elimina, os últimos são mais difíceis de perder mas vc tá jogando pesado, com certeza vai dar certo! Eu tb resolvi parar de comer amendoim por um tempo, o chocolate só 85% e comer bem natural, essa semana tb vou dar um jeito!
2017年 05月 8日 投稿者: davydcabral
|
2017年 05月 8日 投稿者: chanelym
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|