1735 kcal 脂質: 61.20g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 210.47g.   朝食: Ермолино Блины с Творогом, Кофе (Эспрессо). 昼食: Конфета, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде, Рис Вареный, Индейка Тушеная с Овощами. 夕食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. 軽食/その他: Мишкино Счастье Козинак, Лента Сырники Домашние, Клубника, Be Fit Коктейль Протеиновый Манго-Дыня, Красное Яблоко. もっと...
1212 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Когда на работе есть тренажёрный зал😊 
2017年 05月 5日 投稿者: Nataly__K

     
 

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