2017年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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1363 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 155.94g | 炭水化物: 110.96g.
朝食: Myprotein Omega 3, Чернослив, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Myprotein Protein Brownie, Овсяноблин, Myprotein Impact Diet Whey. 昼食: Champion Чернослив без Косточек, Myprotein Omega 3, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Myprotein Мицеллярный Казеин. もっと...
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1951 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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