2017年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
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491 kcal
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脂質: 10.75g | たんぱく質: 36.54g | 炭水化物: 68.45g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Magerquark. 昼食: Möhren. 夕食: Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Champignons, Möhren. 軽食/その他: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. もっと...
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2608 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 分, ステッパー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 14 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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