2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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2111 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 315.25g.
朝食: Milch 1,5%, Nestle Clusters Chocolade, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spaghetteria Spinaci, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Punica Exotic Früchtetee. 軽食/その他: Balisto Korn-Mix, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Corny Big Erdnuss Schoko, Banane. もっと...
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2569 kcal
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運動:
休憩 - 6 分, 入浴 (お風呂) - 25 分, テレビで見る - 25 分, 料理 - 2 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 5 分, 座る - 6 時間 17 分, デスクワーク - 1 時間 14 分, 立つ - 3 時間 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 17 分, エアロバイク (ばいく) - 14 分, 階段昇降 - 5 分, マッサージ - 16 分, 家事 - 57 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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