2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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2982 kcal
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脂質: 101.24g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 286.14g.
朝食: Kamps Butter-Schoko-Croissant, Büsch Roggenfilou. 昼食: Mittagessen. 夕食: Roter Tafelwein, Ravensberger Vanillesoße, Bofrost Hefeklöße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ikea Köttbullar, Frosta Gemüsepfanne Italia. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Apfelsaft, Apfelstrudel. もっと...
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2513 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 座る - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間 57 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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