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После 4 км бега я поняла что пора менять кроссы
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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754 kcal
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脂質: 26.88g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 78.20g.
朝食: Икра, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Икра, Простоквашино Сливки 20%, Хлеб Черный, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Коричневые Грибы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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1797 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 走る - 時速10km - 34 分, 腹筋 - 7 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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