2012年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 5日:
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2745 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 96.10g | 炭水化物: 426.26g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies. 夕食: Steak Pie, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts, Devon Custard, Apple Pie (). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (), Banana Muffin. もっと...
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2750 kcal
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運動:
ショッピング - 25 分, 庭仕事(ガーデニング) - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 50 分, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 家事 - 1 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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