2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
|
2425 kcal
|
脂質: 159.37g | たんぱく質: 188.60g | 炭水化物: 107.09g.
朝食: Alesto Mandelkerne, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Ener Bio Trinkschokolade, Goldähren Glutenfrei-Kernig. 昼食: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Landjunker Puten-Ministeaks. 夕食: REWE Ziegenkäse, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Bio Lust Putenbrust. 軽食/その他: Alesto Mandelkerne, D's Naturals No Cow Bar (Peanut Butter Chocolate Chip), Backfee Haselnusskerne, Dulano Kaminwurzerl, Alesto Paranusskerne. もっと...
|
|
2151 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|