|
надо попробовать уменьшить углеводы и не есть за 3часа до сна
|
75.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
|
1074 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Курага, Чернослив, Бананы, Кофе с Молоком. 昼食: Nordic Галета из Овса с Фруктами, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Индейка Тушеная. 夕食: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Окей Кедровые Орешки, Блинчики, Киви. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|