2017年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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1689 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 174.68g.
朝食: Domatesler, Tulum Peyniri, Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Yeşil Biber, Maydanoz. 昼食: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Ekmekli Kıyma veya Köfte, Eti Form Kepekli Bisküvi, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Sütlaç, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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