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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 2日:
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2770 kcal
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脂質: 97.77g | たんぱく質: 207.23g | 炭水化物: 269.17g.
朝食: Yumurta Beyazı, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tereyağı, Yörükoğlu Lor Peyniri, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Goji Berry. 昼食: Yumurta Beyazı, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Domatesler, Migros Kepekli Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Avokado. 夕食: Pınar Doğal Yoğurt, Zeytinyağı, Migros Kepekli Pirinç, Yer Fıstığı, Yörükoğlu Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Olimp BCAA Xplode. もっと...
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 コメント
Antrenman öncesi 100 gr Kepekli Pirinç , Haşlama hindi göğüs , Avokado
2017年 05月 2日 投稿者: Musa Cicek
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2017年 05月 2日 投稿者: anormal insan
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2017年 05月 3日 投稿者: Musa Cicek
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Antrenmandan ne kadar önce yiyorsunuz?
2017年 05月 4日 投稿者: fitsolist
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Ortalama 2.5 - 3 saat .. etlerin sindirimi çabuk olmuyor ve antrenmanda dolu mideyle çalışmak iyi sonuçlar doğurmaz
2017年 05月 4日 投稿者: Musa Cicek
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