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took kiddies swimming. loved it!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 4日:
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1292 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 103.95g.
朝食: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Butter, Fried Egg. 昼食: Alaska Roll (Salmon, Crab, Tobiko & Avocado), California Rolls, Shrimp Tempura, Beef Teriyaki. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine . もっと...
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2905 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, バスケットボール - 40 分, 家事 - 2 時間, 座る - 2 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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